おはよーございます えーと、苦笑…… 昨日の朝よりプラス600ｇ 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③卵焼き うーん！今日もお祭りでーす！ 朝からお赤飯とちょっとバタバタでーす！ お昼バタバタバタ ①もずく その他色々刺身とか 夜 ①もずく ②昼のあまり み…

おはよーございます 昨日よりマイナス400ｇ！！！ …………あと少しで62いくんだけど… っていうか、服ぬいだら62.6でした！！ チビはもう今週はおやすみです 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③卵焼き、秋刀魚 ④胡瓜トマト お昼ご飯 ①もずく ②卵焼き ③ネギト…

おはよーございます えーと、チビは発熱中発熱中〜…… 咳は昨日よりマシぽいけどやっぱりだるそう。 わたしも喉がイガイガ 女子日も重なり体調 ぐだくだ。 ……！ 昨日の朝よりマイナス850グラム！ 昨日いつもより食べてないからかな(￣▽￣;) 戻りそうな予感。…

おはよーございます ！！あんなに食べたのにっ！！ でもたくさん、歩いたけどね´д` ; 昨日の朝よりマイナス450ｇ 昨日の夜より女子日はじまりましたぁ〜 お月様はわかりやすくするため。 そして、チビが発熱〜 わたしも喉痛い〜 体調不良〜 さて朝ごはん ①…

おはよーございます(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 昨日の朝より 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③目玉焼き ④はんぺん ⑤ひじき お昼ご飯 ①もずく ②サラダ ③朝の残り はんぺん ひじき 夜ご飯 ①もずく ②きなこヨーグルト ③みそ汁 ④アボガドサラダ ⑤カジキマグロ ⑥きゅうり …

おはよーございます 昨日の朝よりマイナス350ｇ えとなんかお腹の調子が悪いです…… でも、いつも下剤飲んでたので、薬を減らせるチャンスです。 朝ごはん 小鉢の野菜はチビの ①もずく ②きなこヨーグルト ③みそ汁 ④目玉焼き ウインナー 昨日のサンマ残り ⑤き…

おはよーございます 昨日の朝よりマイナス600ｇ ∑(ﾟДﾟ)… 実はお腹壊れました。めずらしすぎる。 朝ごはん ①もずく 4 ②きなこヨーグルト 10 ③みそ汁 ④納豆 きゅうり はんぺん ⑤にんじんしりしり ⑥ロールパン1 糖質10 ご飯はチビの 今日のお昼 ！！！ 予想は…

おはよーございます （´-`）.｡oO 昨日よりプラス100ｇ女子日1週間前 ①もずく ②きなこヨーグルト ③味噌汁 ④とりにく 納豆すこし ⑤卵焼き トマト きゅうり 納豆 味噌汁ごはんは、チビ用のが載ってます(^^;; こぼすからすこしずつね。 お昼ごはん ①もずく ②味…

おはよーございます☔️ プラス450g 昨日の夕方跳ね上がったんだよね ( ；∀；)…… そろそろ溜め期のような気がしてまいりました… ①もずく ②きなこヨーグルト ③目玉焼き ウインナーベーコン ④鯖缶 きゅうりトマト ⑤シチュー少し ………友達と映画を見にいってきまし…

おはよーございます☔️ 寝坊しました。びっくり(´Д` ) 昨日の朝 65.15 今朝 65 マイナス150ｇ 体脂肪は……昨日の、デブ脳の結果を 表している…………うなぎのぼり…… 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③味噌汁 ④卵焼き レタス トマトはんぺんチーズ ⑤納豆 少し…

おはよーございます 昨日の朝よりプラス400ｇ( ；∀；)…… というか、昨日おとといが、どうしたのかしら…… ①もずく ②きなこヨーグルト ③豆腐味噌汁 ④エリンギベーコンほうれん草炒め ⑤ししゃも 急遽病院へ(´Д` )…… 外出先で モスバーガー ①もずく ②モスチーズ…

おはよーございます 昨日の朝よりプラス100g ……日曜だからもっと遅くまで寝てていいのよ ( ；∀；)…… 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③昨日の残り 牛肉としらたき豆腐 ④じゃがいもみそ汁 卵焼き ⑤きゅうりトマト キムチ ⑥油揚げチーズ ご飯と納豆はチビ…

おはよーございます 昨日の朝よりマイナス350グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③目玉焼き ウインナー ④いんげん、きゅうり、トマト ⑤納豆少し ご飯はチビの。 お昼ご飯 ①もずく ②サバの味噌煮 ③油揚げチーズ ④きゅうり ⑤スイカ プール後アイス´д` …

おはよーございます。 昨日より−400ｇでーす！ 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③ハムカツ ④なすの南蛮漬け風炒め ⑤いんげん トマト ごはんと小鉢の野菜はチビの 納豆は少しもらいました。 間食10時 チョコ 糖質2 お昼ごはん ①もずく ②ひじき ③朝の残り…

おはよーございます 昨日の朝よりプラス50グラム べんぴくんが(´༎ຶོρ༎ຶོ`)………… 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③インゲントマトきゅうりレタス ④じゃがいも、卵焼き ⑤しめじ、ささみ、大葉 ベーコン炒め ごはんは、チビの。 きなこヨーグルト大好き。 …

まさかまさかの食欲なし そしてプラス300g 便秘くん続いております… 朝ごはん ①もすぐ ②きなこヨーグルト その後チビを保育園に連れて行き まさかの寝る…… お昼 ①もずく ②きゅうり チビはまだ咳があったので小児科へ 夜 ①もずく ②きなこヨーグルト ③朝作った…

昨日の朝よりマイナス200g やっぱ夕方にめちゃ増えた。 がぶ飲みしたもんー(´༎ຶོρ༎ຶོ`) パスタも久しぶりにたべちゃったもんー(´༎ຶོρ༎ຶོ`) かなーり歩き回ったから体脂肪はおちたけど 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③目玉焼き、ハム、軟骨 昼 外食 ①サ…

おはよーございます 前日の朝より−200g 女子日もそろそろ終わり。 調子も悪いので、トイレ回数も多いので体重も下がり気味〜あとが怖いなぁ 全く運動はしてないけれど病院通い♪ でもそろそろ終息にむかってるので安定するかな〜。 わたしもチビもだいぶ落ち…

おはよーございます。 今日は朝一でチビの眼科に。 前日の朝よりマイナス850g 多分風邪の為 朝ごはん ①もずく ②卵焼き お昼ご飯 ①もずく ②あぶらあげ ③きゅうり トマト ④卵 ウインナー 間食③時半 チョコ 糖質3 カフェラテ 糖質 半分10 夕飯 ①もずく ②きなこ…

おはよーございます 昨日の朝よりプラス550g 便秘くん 女子日と喘息ちゃんにやられてます 朝ごはん ①もずく ②卵焼き 一切れ 昼 ①もずく 14時 友達と半分こ 糖質15 糖質高っ！！ でもなんか、半分食べたら、 なんかもう満たされてる感が発生しました。 夜 ①ア…

女子日とうとう到来です。 この一週間は運動全くできず…… 自分も不調だったので、あまりうごかなかったなぁ 早く喘息いなくなれ〜…… 前日の朝よりマイナス400g 体脂肪が上がってる気がする(´ε｀ )ー…… 朝ごはん ①もずく 3.8 ②レタスいんげんトマト ③卵焼き 2…

おはようございます 朝と夜です。前日の朝から マイナス250 メモ チビ風邪のため運動はできてません。 うろちょろうろちょろしてくれるので なかなか写真までいかず。 わかる範囲で合計67.5 漏れが結構あります。 朝ごはん ①もずく 3.8 ②きなこヨーグルト10 …

おはよーございます プラス200g 便秘ちゃん 合計糖質 計算できる範囲で57 でも肝心な海苔巻きとかの糖質は、入ってない。 朝ごはん ①もずく 3.8 ②きなこヨーグルト 10 ③卵焼き ハムえのきほうれん草炒め ④納豆 3.8 ………… お昼ご飯 ①もずく 3.8 ②きなこヨーグ…

衝撃の！！ プラス900g (´༎ຶོρ༎ຶོ`)…… こ、これは明らかに食べ過ぎた気がするw 甘いもの…… メモ↓ キャンプ2 エリート3 お墓まいり。。 これがまた…チビを連れてベビーカーで あ、あ、暑かった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)…… 最後はお寺に入る階段。 ベビーカーなので逆回り………

おはよーございます 全糖質 90前後 表示よりプラスしてます。漏れてそうだから。 昨日の朝よりプラス300g お酒のせいかなー まぁ、こういうイレギュラーにも対応しとかないと…… 朝ごはん ①もずく 糖質3.8 ②きなこヨーグルト 糖質10 ③卵焼き ベーコン ヤゲン…

おはよーございます。 前日の朝からプラス100g メモ キャンプ2 エリート3 今日はおやすみなので、かなり だらだらσ(^_^;)…… 合計糖質 100ぐらい 朝ごはん ①もずく 3.8 ②きなこヨーグルト 10 ③目玉焼き ④ひじきサラダトマトきゅうり ⑤豚肉炒め 間食 ホワイト…

おはよーございます！ さすが金曜日ダラダラ感が満載です！ この記事は前日に書いたものです。 前日の朝からマイナス800g 夕方は……がぶ飲みしてたんで…… ！！ でも朝は二度見してしまいました！ でも、明日怖い…… 実感したことが結構あります。 すごい汗をか…

おはよーございます☀️ 今日は運動なし 体脂肪、朝と変わってない 糖質合計 86.5 あれ？？なんかもれてない？…… なんか少ない気が…… 前日の朝から➕200g 眠いわ眠すぎるわ…… 朝ごはん ①もずく 糖質3.8 ②きなこヨーグルト 糖質 10 ③はんぺん 糖質 3.8 ④ほうれん…

おはよーございます 昨日の朝よりマイナス350g お通じ○ 表 左が朝 右が夕方 夕方、昼間すごいすいぶんとったら…… ガーン…… でもやったー！！運動しないとやはり戻るのだろうか。しない日もやっぱり作らないと心細い… でも、たべても太らないんだ！！っていう…

糖質を控える前までの生活。 とりあえず、体重は、現状維持か、増加して なんとか戻すとか、してたんだけれども。 三食ごはんきちんとたべないでいました。 チビのごはんをつくって、それをつまむぐらい の感じであとは、ご飯いらないから おかし食べる〜み…