おはよーございます(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 昨日の朝より 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③目玉焼き ④はんぺん ⑤ひじき お昼ご飯 ①もずく ②サラダ ③朝の残り はんぺん ひじき 夜ご飯 ①もずく ②きなこヨーグルト ③みそ汁 ④アボガドサラダ ⑤カジキマグロ ⑥きゅうり …