おはよーございます 昨日の朝よりマイナス300グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ④納豆ご飯 少し ③卵焼き ほうれん草炒め きゅうり お昼ご飯 ①もずく ②きゅうり 卵焼き ほうれん草 ③カツサンド ひとつ わらびもち半分 夜ご飯 ①もずく ②味噌汁 ③残り…

おはよーございます きのうの朝よりプラス200グラム 炭水化物祭りだったので仕方ない。 そして今日もその残りが(￣▽￣;) そして今日もおでかけバタバタバタでした。 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③納豆ご飯 きゅうり お昼ご飯 ①もずく ②ピザ 昨日の残…

こんばんわ🌜 昨日の朝よりプラス200グラム 日曜はおでかけいていたため 食事内容は素晴らしく糖質いっぱいでした^^; 歩き回った1日でした〜 抱っこちゃんで〜 今日は至る所が筋肉痛……です(･_･;💧

おはよーございます 昨日アップし忘れました(･_･; 昨日の朝よりマイナス1.4キロ！！！ やっともどってくれた…… 昨日、お腹壊れました´д` ; でも反動で増えそう…… 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③きゅうり なっとう ぶり お昼ご飯 ①もずく ②きゅうり ③…

おはよーございます きのうの朝よりマイナス150グラム 朝ごはん ①もずく トマトまいたけ茶 ②きなこヨーグルト ③きゅうり ひじき ④餃子 ブリ 納豆 お昼ご飯 ①もずく トマトまいたけちゃ ②カツサンド 写真なし 夕飯 ①もずく ②味噌汁 ③煮物 ラカウント使用 ④サ…

おはよーございます 🌞 昨日の朝よりマイナス350グラム でもべんぴーくんです。(･_･;… 朝ごはん ①きゅうり きなこヨーグルト ②ひじき ③卵焼き 納豆 お昼ご飯 ①もずく ②朝の残り ③サラダ 夕飯 ①もずく ②味噌汁 トマトまいたけ茶 ③ブリの照り焼き 餃子 ④米少し

おはよーございます 昨日の朝よりマイナス400グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト まいたけトマトちゃ ③きゅうり 納豆 いんげん ひじき ……不溶性食物繊維ばかりw 今日は買い物デーなので、水溶性食物繊維 買ってこようと思ってます（；￣ェ￣）… お昼…

こんばんわ〜 休みすぎてました いいわけです。忙しくて 子が発熱をし、写真を撮ったはいいが 朝ごはんしか撮れてないとか 続いてアップできずにいました。 そして、体重も大幅にアップして げ！！！って今思ってます。 魔の生理前(･_･;お腹がパンパンになっ…

おはよーございます 昨日の朝よりマイナス250グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト トマトまいたけ茶 ③納豆 昨日の残りおろしハンバーグ ④白米 半分 チビの残り 夜ご飯 ①もずく ②きなこヨーグルト トマトまいたけちゃ ③味噌汁 わかめサラダ サーモン刺…

おはよーございます きのうの朝よりプラス750グラム(´༎ຶོρ༎ຶོ`) さ、さつまいもきいたか(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 朝ごはん ①もずく ②トマトまいたけ茶 きなこヨーグルト ③卵焼き ベーコンパプリカ炒め お昼ご飯 ①もずく ②ローソン 糖質8.6ぐらいのパン 夜ご飯 ①もずく ②…

おはよーございます きのうの朝よりマイナス50グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト トマトまいたけ茶 ③卵焼き ウインナー お昼ご飯 ①もずく ②味噌汁 ③昼の残り 夜ご飯 ①もずく ②きなこヨーグルト ③味噌汁 ④ブリ ⑤さつまいも

おはよーございます 昨日の朝よりマイナス450グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト 今日はわたしの母の17回忌法事でした〜 17回忌なので本当に身内だけで。 お昼はデニーズへ お昼ゴハン 12時から法事だったのでもずくだけ 先に食べときました〜 ご飯…

こんばんわ 昨日の朝よりプラス300グラム 体重だけのせます。 お昼は海鮮丼でした〜 お出かけが続いてます(･_･;

おはよーございます🌞 昨日の朝よりマイナス650グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト トマトまいたけ茶 ③炒り卵炒め 納豆 その後記録残せませんでした。😱 体重だけのせます。

おはよーございます ！ 昨日の朝よりプラス150グラム 朝ごはん ①もずく ②トマトまいたけ茶 ③きな粉ヨーグルト ④納豆 昨日のグラタンが響いてる感じ(･_･;…… お昼ご飯 ①もずく ②トマトまいたけ茶 ③グラタン 夜ご飯 ①もずく ②きなこヨーグルト まいたけ茶 ③味噌…

おはよーございます🌞 昨日の朝よりマイナス500グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト まいたけ茶 ③卵焼き レバーカツ 納豆 夜ご飯 ① もずく ②トマトまいたけ茶 ③味噌汁とうふ ④グラタン

おはよーございます 大幅増量！！！ 昨日の朝よりプラス1.1キログラム イヤァ、昨日実はなめこ食べ過ぎて… しくしくしく…… 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③卵焼き はんぺん きゅうり チビが鼻垂らしてるのが気になりますが… お昼ごはん ①もずく ②トマ…

おはよーございます！ きのうの朝よりプラマイ0 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト まいたけトマトちゃ ③ウインナー お昼ご飯 ①もずく ②煮物 残り物 ③きゅうり トマト 夕飯 ①もずく ②トマトまいたけ茶 きな粉ヨーグルト ③味噌汁 なめこ 舞茸炒め ④鯖缶 ア…

昨日の朝よりマイナス400グラム 夜ご飯だけのせます！！！(･_･; ①もずく ②トマトまいたけ茶 きなこヨーグルト ③キャベツ味噌汁 きゅうり ④サーモン刺身 ワイン ちびのケーキ 4分1 昼などは前夜の残りの煮物たちでした〜

おはよーございます 昨日の朝よりマイナス150グラム 朝ごはん ①もずく ②トマトまいたけ茶 きな粉ヨーグルト ③秋刀魚 春巻き お昼ご飯 ①もずく ②トマトまいたけ茶 ③ひじきサラダ 秋刀魚少し ④昨日の煮物 夜

おはよーございます☂️ きのうの朝よりプラス350グラム 女子日数日前！！食欲やばい！！！ チビは昨日から保育園いけました〜 鼻垂らしてるけど´д` ; 朝ごはん ①もずく トマトまいたけ茶 ②きなこヨーグルト ③きゅうり 納豆 オムレツ ④米半分 チビの残り なん…

おはよーございます きのうの朝よりマイナス200グラム 朝ごはん ①もすぐ ②きなこヨーグルト トマトまいたけ茶 ③なっとう なし お昼ごはん ①もすぐ ②トマトまいたけ茶 ③きゅうり トマト ④目玉焼き ウインナー なし 夜ご飯 ①もすぐ ②トマトまいたけ茶 味噌汁 ③…

昨日朝よりプラス400グラム 夜より少し落ちてた…… 朝ごはん ①もすぐ トマトまいたけ茶 ②きなこヨーグルト ③卵焼き お昼ごはん ①もすぐ ②鯖缶 ③お好み焼き キャベツ 豚肉 （卵2おからパウダー大さじ2小麦粉大さじ1） 夜ごはん ①もすぐ きなこヨーグルト ②豆腐…

昨日はお休みしてしまいました〜 そして今日も…… 昨日の朝よりプラス200g 今日は池袋におでかけ 糖質制限破りでした！！！w 食べて食べて食べまくりで、歩き回ってました(^_^;) 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③ハムカツ お昼ごはん 食後のデザート 三…

おはよーございます 台風みたいだけど晴れ間が…… 昨日の朝よりプラスマイナスゼロ 約三ヶ月たちました。ゆるーく落ちていってるけど、一応おちてるよね？(･_･; と、信じて(￣▽￣;) ↓ 今日は起きたのが9時半でビックリ！ 昨日からチビは一日中眠り続けてます…