104日目

おはよーございます 

きのうの朝よりマイナス50グラム

朝ごはん

①もずく

②きなこヨーグルト トマトまいたけ茶

③卵焼き ウインナー

お昼ご飯

①もずく

②味噌汁

③昼の残り

夜ご飯

①もずく

②きなこヨーグルト

③味噌汁

④ブリ

⑤さつまいも