89日目

おはよーございます

きのうの朝よりプラス300グラム

朝ごはん

①もずく

②まいたけトマトちゃ きなこヨーグルト

③卵焼き 秋刀魚

お昼ご飯

①もずく

②トマトまいたけちゃ

③卵焼き  ウインナー 納豆ご飯少し

夜ご飯

①もずく

②きなこヨーグルト まいたけちゃ

③なめこみそ汁

④パスタ 少し 枝豆