81日目

おはよーございます☔️

昨日の朝よりマイナス350グラム

朝ごはん

①もずく

②トマトまいたけ茶

③きなこヨーグルト

④納豆  のりすこしご飯

寝坊してちゃんと作れなかった(￣▽￣;)…

お昼ご飯

①もずく

②ローソンの新しいパン 糖質

夜ご飯

①トマトなめたけちゃ

②サラダ  ほうれん草炒め少し

③みそ汁 豆腐キャベツ

④マーボー豆腐 半分  秋刀魚