82日目

おはよーございます🌞

昨日の朝よりプラス200グラム

朝ごはん

①もずく

②トマトまいたけちゃ

③きなこヨーグルト

④納豆 卵焼き秋刀魚

⑤トマト きゅうり

お昼ごはん

①もすぐ

②朝の残りとシチュー少し

③低糖質パン

夜ご飯

①もすぐ

②まいたけトマトちゃ

③味噌汁、シチュー少し

④アボガドチーズキムチ

⑤麻婆豆腐 野菜