83日目

こんばんわ(￣▽￣;)昨日の記録です。

またやってきました。便秘君

昨日の朝よりプラス600グラム

(￣▽￣;)…………

朝ごはん

①もずく

②トマトまいたけ茶

③きな粉ヨーグルト

④目玉焼き はんぺん

お昼ごはん

①もずく

②納豆、目玉焼き キムチ 鯖缶

③シチュー

夕飯

①もずく

②シチュー

③鯖缶 サラダ

④おにぎり

写真なし