おはよーございます 昨日の朝よりプラス50グラム 朝ごはん ①もずく トマト舞茸茶 ②きなこヨーグルト ③卵焼き ウインナー ④きゅうり トマト お昼ごはん ①もずく ②シチュー残り ③すき焼き風煮込み ④ハンバーグ少し ちらし寿司少し 夜 ①もずく ②豆腐なめこの味…