105日目

おはよーございます

きのうの朝よりプラス750グラム(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

さ、さつまいもきいたか(´༎ຶོρ༎ຶོ`)🍠

朝ごはん

①もずく

②トマトまいたけ茶 きなこヨーグルト

③卵焼き ベーコンパプリカ炒め

お昼ご飯

①もずく

②ローソン 糖質8.6ぐらいのパン

夜ご飯

①もずく

②きなこヨーグルト

③味噌汁

④マグロ刺身 和風ハンバーグ少し

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