おはよーございます きのうの朝よりマイナス50グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト トマトまいたけ茶 ③卵焼き ウインナー お昼ご飯 ①もずく ②味噌汁 ③昼の残り 夜ご飯 ①もずく ②きなこヨーグルト ③味噌汁 ④ブリ ⑤さつまいも
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