おはよーございます 昨日の朝よりマイナス250グラム 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト トマトまいたけ茶 ③納豆 昨日の残りおろしハンバーグ ④白米 半分 チビの残り 夜ご飯 ①もずく ②きなこヨーグルト トマトまいたけちゃ ③味噌汁 わかめサラダ サーモン刺…