107日目

おはよーございます

昨日の朝よりマイナス400グラム

朝ごはん

①もずく

②きなこヨーグルト まいたけトマトちゃ

③きゅうり 納豆 いんげん ひじき

……不溶性食物繊維ばかりw

今日は買い物デーなので、水溶性食物繊維

買ってこようと思ってます（；￣ェ￣）…

お昼ご飯

①もずく

②レタス  きゅうり ひじき

③シチュー  お肉多め

 

夕飯

①もずく

②きなこヨーグルト

③味噌汁 マグロたたき

④きゅうり、シチュー

えーと、最近お酒飲んでたんだけど

当たり前なんだけどお酒は食欲増加。

癖になる前にやめよーかと思って、

辞め中です(ﾉД`)