92日目

昨日朝よりプラス400グラム

夜より少し落ちてた😱……

朝ごはん

①もすぐ トマトまいたけ茶

②きなこヨーグルト

③卵焼き

お昼ごはん

①もすぐ

②鯖缶

③お好み焼き キャベツ 豚肉

（卵2おからパウダー大さじ2小麦粉大さじ1）

夜ごはん

①もすぐ きなこヨーグルト

②豆腐みそ汁  まいたけ炒め

③お好み焼き残り ハンバーグ少し

④きゅうり トマト なし