95日目

おはよーございます

昨日の朝よりマイナス150グラム

朝ごはん

①もずく

②トマトまいたけ茶 きな粉ヨーグルト

③秋刀魚 春巻き

お昼ご飯

①もずく

②トマトまいたけ茶

③ひじきサラダ 秋刀魚少し

④昨日の煮物

夜