おはよーございます きのうの朝よりマイナス200グラム 朝ごはん ①もすぐ ②きなこヨーグルト トマトまいたけ茶 ③なっとう なし お昼ごはん ①もすぐ ②トマトまいたけ茶 ③きゅうり トマト ④目玉焼き ウインナー なし 夜ご飯 ①もすぐ ②トマトまいたけ茶 味噌汁 ③…