2018-07-27 25日目 ダイエット 昨日の朝よりマイナス200g やっぱ夕方にめちゃ増えた。 がぶ飲みしたもんー(´༎ຶོρ༎ຶོ`) パスタも久しぶりにたべちゃったもんー(´༎ຶོρ༎ຶོ`) かなーり歩き回ったから体脂肪はおちたけど😰 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③目玉焼き、ハム、軟骨 昼 外食 ①サラダ ②パスタ 糖質 こわい……わかんない…… ③コーヒー 夜 ①もずく ②きなこヨーグルト ③マグロの刺身 ④軟骨 間食19時 チョコ 糖質2
