21日目

おはよーございます

昨日の朝よりプラス550g  

便秘くん

女子日と喘息ちゃんにやられてます💧

朝ごはん

①もずく

②卵焼き 一切れ

昼

①もずく

14時

友達と半分こ  糖質15

糖質高っ！！

でもなんか、半分食べたら、

なんかもう満たされてる感が発生しました。

夜

①アボガド

②みそ汁 ほうれん草たまねぎ

③油揚げチーズ

④卵焼き 魚煮付け🐟

⑤きゅうり🥒