15日目

衝撃の！！

プラス900g (´༎ຶོρ༎ຶོ`)……

こ、これは明らかに食べ過ぎた気がするw

甘いもの……

メモ↓

キャンプ2

エリート3

お墓まいり。。

これがまた…チビを連れてベビーカーで

あ、あ、暑かった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)……

最後はお寺に入る階段。

ベビーカーなので逆回り……

……急な坂道……

と、ベビーカー……

…………ここは心臓破りの坂なんじゃないだろうかと、チビに話しかけるが無視される始末。

チビ「ぶーぶーやだーだっこー

母「歩いてくれるならおろしてあげる

チビ「やーだー

母「じゃあ、、そこのっといて

チビ「やーだー

母「ちょっとそこ乗ったままで…💢

この坂、きついのよー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)！！

2日ほど便秘君です……

女子日が近い……

振り出しに戻る(´Д` )…………

さて朝ごはん

①もずく  3.8

②きなこヨーグルト 10

③卵焼きウインナー 3.5

④サラダ

もずくとヨーグルトは撮り忘れ

間食

  

チョコレート ホワイト 糖質4

これ結構あまく、つい買ってしまったけど

やはり甘いと食べたくなっちゃう(^^;;

お昼

①もずく

②油揚げウインナーチーズ乗せ

③サラダ

④たまごやき

ご飯はチビの

やばっ、また増えそう……

……

夕方に海苔巻き頂きました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)……

この海苔巻き達は残ったやつ(^^;)

①もずく  3.8

②きなこヨーグルト  10

③サラダ

④のりまき 4つほど  ←糖質不明…恐ろしい

⑤ハムカツ  チビの残り少し  糖質4

いつも父から回ってくるんだけども

父は糖尿もってて血糖のコントロールしてるので、いつも回って来ます。

糖尿病療養指導士から、カーボ。多分糖質制限なのかなー。一緒に説明聞いてたけれど、

？？？みたいな感じでした。

血糖値でのコントロールは、カーボとやはりカロリーも見たほうがいいみたいで。

…………糖質見てカロリーも見て……

…………私には気が遠くなりました……

そして

ちょっとこの三日間、お休みだったので、

忙しくてあまり計画通り行きませんでした

(´༎ຶོρ༎ຶོ`)……だめだー。あまくなってる気がする〜