おはよーございます 朝お通じあったので前日の朝よりマイナス700g 前日の記録です。 メモ キャンプ2 エリート3 まずは全糖質合計 約85〜90 朝ごはん ①もすぐ 糖質3.8 ②きなこヨーグルト 糖質10 ③卵焼き 糖質 2.4 ④はんぺん 糖質3.8半分量 ⑤しめじ、たまねぎ…