おはよーございます。 昨日より−400ｇでーす！ 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③ハムカツ ④なすの南蛮漬け風炒め ⑤いんげん トマト ごはんと小鉢の野菜はチビの 納豆は少しもらいました。 間食10時 チョコ 糖質2 お昼ごはん ①もずく ②ひじき ③朝の残り…