33日目

おはよーございます。

昨日より−400ｇでーす！

朝ごはん

①もずく

②きなこヨーグルト

③ハムカツ

④なすの南蛮漬け風炒め

⑤いんげん トマト

ごはんと小鉢の野菜はチビの

納豆は少しもらいました。

間食10時   チョコ 糖質2

お昼ごはん

①もずく

②ひじき

③朝の残りとじゃがいも

④スイカ

間食   2時半  チョコ  糖質2

夜ごはん

①もずく

②きなこヨーグルト

③鯖の味噌煮

④朝の残り炒め物

⑤アボガド

⑥味噌汁  ひじき

間食20時  チョコ  4

アイス糖質    10