おはよーございます。 昨日の朝よりあまり変わりませんでした！ 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③目玉焼き ④ふなしめじとたまねぎとニラとカニカマ炒め 間食 チョコ 2枚 糖質2 お昼 ①もずく ②トマトアボガド ③カレー 軟骨 ピーマンあげたやつ 間食 2時…