39日目
おはよーございます (´-`).。oO
昨日よりプラス100g女子日1週間前
①もずく
②きなこヨーグルト
③味噌汁
④とりにく 納豆すこし
⑤卵焼き トマト きゅうり
納豆 味噌汁ごはんは、チビ用のが載ってます(^^;; こぼすからすこしずつね。
お昼ごはん
①もずく
②味噌汁
③シチュー少し
④朝の残り 卵焼き 鶏肉
⑤ひじき ポテトサラダ 少し
友達と一緒にたべました〜
夜ご飯
①もずく
②ほうれん草みそ汁
③アボガドとマグロのたたき
④にんじんしりしり
⑤スイカ
夕飯前時点で大増量中です……(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
ご飯食べたらどうなるのー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)……
明日の朝がこわい〜
20時 ワイン ナッツ きゅうり チョコ 糖質15