40日目

おはよーございます🌞

昨日の朝よりマイナス600ｇ ∑(ﾟДﾟ)…

実はお腹壊れました。めずらしすぎる。

朝ごはん

①もずく 4

②きなこヨーグルト  10

③みそ汁

④納豆  きゅうり はんぺん

⑤にんじんしりしり

⑥ロールパン1   糖質10

ご飯はチビの

今日のお昼

！！！   予想はしてたけど糖質高い！！76！！

友達と半分こ

で、お昼ご飯

①もずく

②胡瓜トマト

③もやしとエリンギのナムル

④担々麺   糖質38

えと。かなり私には辛かったです……

夕飯

①もずく

②みそ汁

③もやしナムル ひじき

④トマト きゅうり

⑤さんま

⑥スイカ

20時  ワイン100ml  ナッツ チョコ3 きゅうり