31日目
おはよーございます🌞
昨日よりプラス150ｇ
べんぴーくんが続いてます……😱
朝ごはん
①もずく
②きなこヨーグルト
③目玉焼き
④ささみとベーコンしめじ大葉のゴマ油炒め
間食 10時 チョコ 糖質2
お昼
くら寿司へ！！
その前にもずくを食べていきました。
写真忘れたんだけど〜かなり久々で悩んだ(^^;;…
しゃりが少なくできるんだねー！びっくりしました！！！
糖質オフ麺までっ！びっくりしました！
最後にチーズケーキ。 糖質………不明…
うろうろしまくりました。ユニクロ行ったり
古本屋いったり古着屋さん行ったり……
そしたら咳が出てきたので帰りました😰
夕飯
①もずく
②アボガド しめじ ささみ しそ
③みそ汁 とうふなめこ
④からあげ ひとつ キムチ きゅうり
糖質チョコ チョコロール 糖質15
