122日目

おはよーございます

昨日の朝よりマイナス300グラム

朝ごはん

①きゅうり  もずく切れ

②きなこヨーグルト

③卵 納豆 ウインナー

お昼ご飯

①もずく

②きゅうり

③卵焼き イカ 魚

夕飯

①もずく

②味噌汁 

③キムチ

④秋刀魚 サーモン

さつまいも少し