おはよーございます ☂️ 昨日の朝よりマイナス200グラム ニヤリ…… 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③味噌汁 ④秋刀魚 納豆 昼 ①もずく ②肉野菜まいたけ炒め 夜 ①もずく ②きなこヨーグルト ③きゅうり ④アボガド納豆キムチチーズ ⑤ハンバーグ 少し