121日目

おはよーございます 

昨日の朝よりマイナス150グラム

朝ごはん

①もずく

②味噌汁

③きな粉ヨーグルト

④ハンバーグ 炒め物 きゅうり

⑤納豆ごはん

お昼ご飯

①ローソン ブランパン

②ウインナーチーズ

③プルーン  2つ

夜ご飯

①もずく

②味噌汁

③昨日のハンバーグと煮魚

④ナタデココゼリー 糖質ゼロ