5日目

おはよーございます😌

前日の記録です。

昨日より朝の測定はプラス300グラム

そして先に全糖質結果  103

いつものように細かく下に載せてまーす。

（かなり役に立ってます……載せて糖質も調べて…… このアプリも……ぶーこさんありがとうございます！！）

かなり自分用に、制限かけられてます。

あとやっぱ便秘だー( ；∀；)

でも体脂肪はおちてる？…

と、いうか、黒と白ってなんじゃろうって

おもってたけど、朝と夜なのね(^^;;…

夜はご飯食べる前に、子供とお風呂に入るので、お風呂はいったあとに測ってまーす。

なので、食前です💧

朝ごはん

①ごま塩おむすび  60グラム 糖質22.2

②もすぐ  二分一 糖質1.9

今日はチビが急遽、目かゆがってるので眼科へ

もはや、バタバタ……でした……

…………

子供は結膜炎でした。わたしもついでに結膜炎でした。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)……

帰り道に

お昼

もずく①糖質  1.9

…………😁……💧

②③④モスバーガー  糖質 49.9

あ、、、やっちゃった感です。が、

たまに、、たまになので！！！

と、言い聞かせる、今日はここで合計

一回出しておこう。

やばいから(^^;;……

途中経過

🅰️75.8

夜ご飯

①鯖サラダ🥗 糖質  きっと少ない…

②マグロのたたき 糖質  0.2

にくじゃがは子供用にしましたぁ。

にんじんとたまねぎを食べるぐらい。

③桃  糖質 10

④ひじきサラダ

間食

小枝 チョコ  糖質3.3  

チョコ一枚 糖質4.1  ナッツ3.1

鯖缶えだまめ

あー、、やっちゃったぜ……

重量ふえまくり……だよ。。