6日目

おはよーございます。

今日はおやすみなので二度寝しましたo(･x･)/

前日の記録です。

先に1日のトータルは98.8

細かくはまた自分のために⬇️に載せてます。

メモ↓

きのうのつけって、絶対回ってくるよね……

(´Д` )…プラス250…毎日の朝から比べてます。

なので今日は運動を。

エリート3  25分

キャンプ2  55分

あまりにもチビが昼寝から目覚めないので

たえぼー30分

お陰様で、夕方は少しだけグラフが下がりました(p_-)

しかもそろそろ脂肪を溜め込む時期到来か

男子はずっと、痩せ期なの！？ずるい！

朝ごはん

もずく 3.8

米 チビの残り糖質 18

朝はあまり食べたくない… 

でも食べてる〜ヽ(；▽；)

間食

小枝 2袋 糖質6.6

お昼ご飯

①もずく  60g  3.8

②チーズフランスパン30ｇ

（チーズ入り） 糖質…20

頂きました〜パン屋さんのパンて、

みんな糖質どのくらいで計算してるんだろう……これはフランスパン目安で算定したけど……

③サラダ レタス玉ねぎトマト

④冷凍しといたハンバーグ 写真なし

パン……どうしよう……か……

間食

 

ひとつ  糖質4.1

夕飯

①もずく 糖質3.8

②アボガドサラダ  糖質 0.2  0.7  0.9  

③鯖缶 糖質0.3

④肉じゃが  おもに人参とたまねぎ

⑤きなこヨーグルト糖質 10

⑥チーズフランスパン 30グラム 糖質20

まさかまさかの、じーじーから息子にケーキ。

しかも、半分も食べない！！

間食

小枝 2  糖質 6.6

あー！(^^;;…

……ケーキは……明日、友達来たら息子と食べてもらおう…………

今日は缶コーヒーのみませんでしたー

ブラックで！

明日は買物デーなので、お菓子は

糖質ひくい、チョコだけにしようと思います〜