67日目

おはよーございます🌞

昨日の朝よりプラス50グラム……

昇り竜…………

朝ごはん

①もずく

②きなこヨーグルト

③キノコ炒め  納豆

④ハンバーグ

昼ごはん

①もずく

②きゅうりトマト

③からあげ……

なすは夜用……からあげも夜…

夜ごはん

①もずく

②みそ汁

③きゅうり

④サーモン、からあげ少し

⑤茄子びたし  スイカ