45日目

おはよーございます

昨日の朝よりプラマイ0

朝ごはん

①もずく

②きなこヨーグルト

③みそ汁

④目玉焼き 

昼ごはん

……おでかけ外食でしたー

①ウーロン茶

②キャベツ

③枝豆

④からあげ

⑤てんぷら

やばい。

夜ご飯

①もずく

②きなこヨーグルト

③みそ汁 キャベツ 玉ねぎ

④納豆キムチチーズ

⑤春巻き 一本

⑥スイカ

昼からの写真なし。

ちょっと明日もおでかけ。

便秘続きでどんどん体重はふえてゆく…

(´༎ຶོρ༎ຶོ`)……どうにかして。