58日目

おはよーございます🌞

昨日の朝よりプラス350グラム

増え期がきたきた(￣▽￣;)…

でも63キロ台だと気分も違うんだけどなぁ〜

おなかがおもい。

朝ごはん

①もずく

②きなこヨーグルト

③きゅうり

④エリンギ玉葱ピーマンウインナー炒め

⑤卵焼き

！

お昼  あまり食欲なし

①もずく

②卵焼き きゅうり トマト

③ウインナー

夕飯

①もずく

②アボカドキムチ

③ロールケーキ

ロールケーキやば(￣▽￣;)……

19時半  ワイン  ナッツ   チョコ糖質6