便秘くん継続中です〜 昨日の朝よりプラス350グラム おでかけしてたのでおかず荒れてます〜 朝ごはん ①もずく ②きなこヨーグルト ③トマト舞茸茶 ④卵焼き はんぺん きゅうり お昼ごはん ローソン トルティーヤ コンビニので軽く 夜ご飯 早めの ①ラーメン(￣▽…