おはよーございます マイナス550グラム 朝ごはん ①もずく まいたけ茶 ②きなこヨーグルト ③卵焼き きゅうりトマト 昼ごはん ①もずく ②すき焼き風煮 煮物 ③少しパンとサラダ 夜ご飯 ①もずく ②舞茸トマトちゃ きなこヨーグルト ③すき焼き風味 煮物 鯖缶 ④納豆 …