9日目

おはよーございますーヽ(；▽；)

朝お通じあり  前日の朝からマイナス100g

↓

キャンプ2

エリート3

わーいo(^▽^)o少しずつ少しずつ……

まずは全糖質合計  90.3

ちまちまぐちぐち、また下に糖質を詳しくメモしまーす！ ほんとにこれ、自分のためだなぁ……

そして、なにげに朝

冷凍庫開けてみたら

……………………

さて気を取り戻して、はい、凍ってました。

友達のです。しかも犯人は友達でした。

友達に、カフェラテとか、代わりに飲んでよ……食べてよー！！とか、やってます。

疑ってごめんよ……チビ……

※これは前日に記録したものです。

朝ごはん

米と小鉢は子供用

①もずく  糖質5

②きなこヨーグルト  糖質10

③レタス たまねぎ たまご  ウインナー

④お米 チビの残り 20gと海苔 

たまごは今日はマヨネーズで味付け

たまご  糖質  1

マヨ 糖質 0.4

ウインナー 糖質1.7

米 糖質7.4

間食

チョコ 2枚 糖質  2

ばかうけ  頂き物  一袋9g  糖質7.6

糖質高いな！ばかうけ！！😱

お昼ごはん

①もずく  80g 糖質5

②胡瓜トマト  糖質1か2  

③しらたき炒め 

しらたき、しめじ 豚肉 ほうれん草

④朝の残り  ウインナー、卵  糖質2ぐらい

コーヒー 砂糖小さじ1   糖質4

牛乳ほんの少し

案外調味料の糖質が……わかりずらい😱

夕飯

①もずく 糖質5

②きなこヨーグルト  10

③魚  砂糖しょうゆ少し   糖質4

④味噌汁  糖質 わかる限りで  2  

写ってるのはチビ用

⑤昼の残り たまごと白滝  キュウリトマト

  糖質  3  た、たぶん…

間食

チョコ 糖質3

やばいやばい、女子日が近いために……

あまいもの欲している……

デブ脳がー！！！

負けました。これは、子供のではなく

明らかに私のアイスです。。。

アイス レディーボーデン 糖質15